Очень люблю командные виды спорта. Играю в футбол круглый год. И в баскетбол. Занимаюсь в тренажерке. Люблю плавать, правда давно уже не был в бассейне!

Вообще то, лично мне бегать вовсе не в напряг! Я занимаюсь регулярно спортом (футзал) и пробежать утром 3 км для меня не составляет никакого труда! И даже наоборот, когда утром побегаю, потом приму холодный душ – заряжаюсь на целый день энергией!
Тут дело в другом. В последнее время я выбился из нормального режима, очень поздно ложусь и рано вставать бегать не получается.
Да и силы воли наверное все же не хватает
Но это все поправимо, так как я постоянно работаю над собой !

Кстати Роман ,а ты каким нибудь Спортом кроме бега занимаешься ?

Людей с очень сильной волей как у Романа – очень мало. Я к ним так же не отношусь. Потому «недогруз» мне кажется более эффективным в подобных случаях. Бежите, что бы зарядиться энергией, а не для установления нового мирового рекорда…..»

Категорически не согласен насчет лени и удовольствия!
Скажу так, в жизни много вещей, которые всем приходится делать без удовольствия. И сила воли для того и нужна, чтобы преодолевать внутреннее сопротивление делать то, что тебе не хочеться, например ходить на нелюбимую работу, бегать по утрам, наводить порядок на рабочем столе и т.д.

Конечно, делать то, что приносит тебе удовольствие в тысячу раз легче. Но для этого сила воли не нужна!

Насчет сильной воли как у Романа, тоже спорный вопрос
Как определить критерии сильной или слабой воли? На этот вопрос каждый должен ответить по своему. Например, я считаю, что силу воли необходимо развивать постоянно. Так как нет пределов самосовершенствования. Именно поэтому я не прекращаю бегать, заниматься спортом в целом, учиться вместо того, чтобы смотреть телевизор или шляться бесцельно по улицам, работать, когда другие отдыхают.

И зачастую, мне приходиться себя заставлять. Таким образом я и развиваю свою силу воли.

Растратчиком не был, но после знакомства с будущей женой траты возросли. Странно, но 2 человека вместе тратят больше, чем каждый по отдельности.

Вот уже полтора года живём по 4 конвертам, очень удобно и экономно.

Вот именно об этом я и говорил имея ввиду метод «недогруза». Наверняка бегали так, что весь в мыле и язык на плече Подумайте – почему Вам так трудно бежать с утра? Вы как бы перенасыщаетесь бегом. Дело даже не в лени, а в том, что такой бег не приносит удовольствия. А это я считаю одним из самых важных факторов успеха в подобных делах.

Людей с очень сильной волей как у Романа – очень мало. Я к ним так же не отношусь. Потому «недогруз» мне кажется более эффективным в подобных случаях. Бежите, что бы зарядиться энергией, а не для установления нового мирового рекорда…

Про занятия спортом, я Вас полностью поддерживаю, сам занимаюсь и мне это очень помогает по жизни во всем !
Кстати, мы с женой бегали по утрам и это действительно очень сильно закаляет силу воли, когда утром встаешь еле открыв глаза, а надо бежать, потому что поставили цель !
Недолго это правда длилось, дали слабинку, жена через 2 недели, я через месяц! Вот со следующей недели начинаем новый цикл

P.S: Кстати, отличная статья, нечасто я в последнее время столько времени провожу за чтением блога, а тут уже пол часа и не заметил;)

Кийосаки для меня, конечно, авторитет.
Но в этом вопросе я его не поддерживаю.
Как вы сможете сделать 10 подтягиваний, если делаете только 9???

Я спортом занимаюсь около 15 лет. И по себе могу сказать, если ты делаешь 10 подтягиваний, то чтобы сделать 11, нужно как мининмум неделю делать по 10, а со следующей недели всеми правдами и неправдами вытягивать 11.

Если постоянно тренироваться, то мышцы будут расти и развиваться. И если вам вначале тяжело делать 10 повторений, то через месяц-другой, вы будете делать их легко.

В целом тоже касается и обычной жизни и распределения нашей энергии в течение рабочего дня/недели/месяца.

Здесь, конечно, нужно учитывать особенности организма каждого человека. Лично я стараюсь выкладываться в течение рабочей недели по максимуму, а в субботу и воскресенье даю своему организму хороший релакс.

Как вы понимаете, раз на раз не приходится. Я очень чуток к своему организму. Если я чувствую недомогание среди недели, то, конечно, воздержусь от любых нагрузок.

Но все же, что по Вашему мнению предпочтительнее так сказать «недогруз», работа на максимуме или даже 110% ?