Курсы и тренинги Личная эффективность

Результаты участников тренинга “Энерджайзер”

На прошлой неделе зафиналил тренинг «Энерджайзер! Как раз и навсегда победить лень, избавиться от усталости и стать более энергичным«. Тренинг получился очень мощным. Выдал тонны убойных фишек и техник по работе с ленью, концентрацией, эффективностью и достигаторством. Разобрали интересные реальные кейсы, примеры и ситуации. Затронули массу параллельных тем.

Результаты участников просто потрясают. За короткие 5 дней тренинга они переделали столько, сколько наверно не могли раньше сделать месяцами. Но главное, они провели серьезную внутреннюю работу над переоценкой своих ценностей, планов, отношения к жизни. Сильно поменяли свои привычки. Уверен, что через некоторое время их результаты будут на порядок сильнее.

Все таки интересно наблюдать за реакцией людей, которые до этого ни разу не проходили моих онлайн-тренингов))

ДО ТРЕНИНГА:

Татьяна, 25 лет, учусь и работаю в Пятигорске. Учусь в магистратуре (юридическая специальность), сейчас на финишной прямой — осталось два месяца до окончания… Давно пожалела, что поступила в магистратуру, отнимает время и не дает заниматься тем, чем бы хотелось! Но, осталось совсем чуть-чуть, чтобы закончить, а мне просто-напросто ЛЕНЬ дописывать диссертацию, отчеты и все что необходимо, каждый раз нахожу отмазки и в итоге наживаю себе проблемы. Хотелось бы избавиться от лени, которая приносит одни только неприятности! Это поможет и в дальнейшем с любыми начинаниями

ПОСЛЕ ТРЕНИНГА:

Как сказал Роман на одном из занятий – «Ну кто-то же должен дать Вам волшебного пенделя!….» – этот тренинг точно был этим самым пенделем! Давно читала бесплатную рассылку Романа, но тренинг проходила в первый раз – очень понравилось! Первые четыре занятия, к сожалению, не смогла присутствовать онлайн на вебинарах из-за проблем со звуком, последнее занятие включила уже без надежды на то, что звук будет – и, на радость, звук сам собой излечился! Счастью не было предела! :-) Присутствие онлайн конечно же лучше тем, что есть обратная связь! А в записи слушала, пока ехала домой утром и вечером, так бывало, что делала лишний круг, чтобы дослушать – ведь слушать было очень интересно, легко, доступно, и понятно…
На тренинг пришла с одной проблемой, а после прохождения решила многие! С помощью тренинга заглянула внутрь себя, выявила свои реальные проблемы (не только касающиеся лени) и поняла что изначальная проблема – вовсе не проблема! Извиняюсь за тавтологию :-) Теперь я действительно полна сил и уверенности в том, что можно жить так, как хочешь! В течение, казалось бы всего лишь пяти дней, уже поменялись многие привычкивстаю раньше, выполняю дела, которые давно «валялись на полке», даже настроение теперь каждое утро замечательное! Появился план действий, которые совершенно не лень выполнять!!! :-) В общем, хотелось бы сказать Роману спасибо за прекрасный и действенный тренинг! С нетерпением жду VIP-блока!  



ДО ТРЕНИНГА:

1. Меня зовут Ангелина. Я из Иркутска, мне 32 года. По профессии я дизайнер.
2. Бывает, что ленюсь что-то делать, особенно если это дело требует каких-то усилий, например сначала хорошо подумать. Ленюсь думать :)

ПОСЛЕ ТРЕНИНГА:

За эту неделю появился большой прилив энергии. Особенно он ощущался, после контрастного душа.
Стала меньше уставать, переделано много дел. С утра не хочется валяться, хочется бежать на подвиги!
Лень, если появляется, то воспринимаю ее просто как призыв к отдыху. Значит организм устал и нужно немного отдохнуть. Стала планировать время для регулярного небольшого отдыха в середине дня. Делаю 10-минутки после 2 часов работы.
На таком подъеме переделала много дел и хочется не останавливаться. Список дел стремительно тает :) Но есть конечно и достаточно крупные проекты, тоже потихоньку подступаюсь к ним. Наметила планы по реализации.
Тренинг сильно мотивирует. Все методики достаточно дельные, теперь главное применять и внедрять в свою жизнь.
Спасибо, Роман, за тренинг, за полезную информацию!


ДО ТРЕНИНГА:

Александр, 24 года. Магнитогорск. Работаю инженером в металлургическом производстве. Начинал уже много тренингов, но не довожу до конца. Не выполняю то что нужно, поэтому бросаю…

ПОСЛЕ ТРЕНИНГА:

Стал ли я активнее? Однозначно да. Не осознавал этого до вчерашнего каста, но я не ленился все эти 5 дней. Все дни работал на свои цели. Время стал расходовать эффективнее. Стал делать перерывы для отдыха во время работы, улучшилась концентрация. Узнал много полезных фишек, которые реально помогают. Не ожидал, что тренинг так на меня подействует. Это кстати первый тренинг, который я прошел полностью))) За это так же большое спасибо моей любимой девушке, которая следила за моим прохождением тренинга. Вдвоем работать действительно результативнее. Мне ещё стоит поработать над постановкой долгосрочных целей…


ДО ТРЕНИНГА:

Максим. 26 лет. Живу в Спб. Работаю в офисе. Много различных планов и идей в голове, но вот это ужасная лень накатывает и разрушает мои стремления. И ведь есть осознание того, что лень мной завладевает. Но порой поделать ничего не могу. Она побеждает, но я уверен что это до поры до времени.

ПОСЛЕ ТРЕНИНГА:

Тренинг получился очень ярким и полезным. Активности явно прибавилось. Физические упражнения делал и до тренинга, но теперь пришло четкое осознание, спасибо за это Роман, – что нагрузку ведь и правда  стоит повышать.  Останавливаться на одном месте нет смысла, это неправильно. И как бы мы себя не хвалили за какие-либо действия – но если остановиться на месте и не двигаться дальше, ни к чему хорошему это не приведет. Это касается не только сферы спорта, но и  всех  остальных. Будь то саморазвитие, отношение с  любимыми, работа. 
Мы провели хорошую работу над собой,  которая позволила разложить по полочкам свои внутренние потребности и интересы. Потому как  лень возникает, в большинстве случаев, не из-за недостатка мотивации, а из-за неправильно выбранной цели и из-за занятием тем, что тебе не по душе.  
В ходе тренинга убедился, что необходимо четко ставить свои цели, причем на любые свои действия и выполнять все сразу же, не давая волю свои эмоциям и отговоркам. И не откладывать на потом.  Вот сейчас пишу этот отчет и мне вот что пришло в голову, цель существования – ставить  интересные и важные для себя цели – затрачивать все свои силы и энергию для их осуществления – получать результат – получать удовлетворение от достигнутого, в результате повышается и инетерес и ваша собственная значимость и уверенность. Затем процесс повторяется.
Тренинг позволил рассмотреть проблему лени со стороны, тем самым разложить все по полочкам. При таком подходе ситуация выглядит значительно проще, легче и понятнее.  «Виды лени» были хорошо проработаны  и получены четкие методы борьбы с этой ленью.
Впереди еще много работы над собой. Но начало получилось интересным  и достаточно плодотворным.


ДО ТРЕНИНГА:

Меня зовут Аня, мне 31 год. Я из подмосковья, работаю инженером, учусь на инженера — 2-е высшее.
Мне много чего интересно и есть планы по учебе, работе, поездкам, рукоделиям разным,но лень, усталость мешает. Я сама себя загоняю в угол ибо не умею толком отдыхать и сосредоточиться на работе тоже плохо получается. И получается сплошной поток необходимых дел которые изматывают и физически и морально.
Роман, Ваши статьи обладают некой стимулирующей эффективностью для меня. Не знаю уж как это назвать, но некоторые вещи которые Вы формулируете я знала и раньше, но не было стимула действовать. А прочитала у Вас и почему то это сработало. Хочу понять почему и хочу еще такого «срабатывания». А то устала я от этой усталости.

ПОСЛЕ ТРЕНИНГА:

Разделение лени на подтипы с примерами этих типов помогло мне рассортировать свою лень. Я буду подбирать свою методику под каждое проявление лени в своей жизни, раньше эти проявления были в одном списке и, когда они появлялись, я пыталась фактически одним и тем же способом с ними справляться – попытками найти еще час или два на сон. Сортировка их и индивидуальная работа похожа на работу резчика по дереву – в хороших наборах для резьбы много различных специализированных резцов для разных работ и они не заменяют, но дополняют, друг друга.
Я стала активнее и еще спокойнее, увереннее в своих силах и возможностях.
Я сформулировала цель, к которой я могу попробовать прийти.
В рамках учебы и работы мне порой слышу о разработках оружия. Мне всегда было противно и страшно, когда рассказывали о новейших разработках того, что будет все более мощно и/или изощренно уничтожать различную технику и убивать людей. Но я не думала о том, что я могу с этим что то сделать. В то же время защиту от оружия разрабатывать нужно и у меня такая возможность вполне может оказаться, так почему бы не поставить мне для себя такую цель?
Для её достижения мне нужно будет фактически перекроить свою жизнь, свои привычки. Еще надо понять, как перекраивать и не отступить.
Я рада, что не прошла мимо тренинга. Он действительно может изменить мою жизнь.


ДО ТРЕНИНГА:

Меня зовут Сергей Прокудин. Зачем я здесь?
Лень. Просыпаюсь с чистой (почти) совестью в 10 утра. Полезные программы бывает бросаю тоже. Пишу свои.
Постоянно что-то делаю и внедряю — а остается лишь процентов 10, наверное… Часть внедренного также вытесняет лень.
Да что тут объяснять — надо понимать. Лень это чувство, и всем родное.
Было-бы интересно управлять ленью. Буду рад, если 10 процентов увиденного в тренинге останется у меня.

ПОСЛЕ ТРЕНИНГА:

1) потрясла табличка времени, из которой узнал, что из всей оставшейся жизни 16 лет уйдет на сон. Первые два дня после этого спать спокойно не мог. Сейчас, в среднем, на 20 процентов спать меньше получается, это огромный результат, 20 процентов от 16 лет – 3 года. Распределю на семью, бизнес, развлечения (как-то их совсем мало у меня).
2) чрезвычайно понравилась тема с планированием отдыха. Это здорово, когда понимаешь, когда и чем займешься – можно готовиться (и готовить людей) заранее.
3) Классификация лени. Полезна тем, что это теория. Когда опираешься на теорию, то и жить легче.
4) Упражнение «Кто ты» – подталкивает к целям, указывает вектор движения.
Плюсы, прорабатывать далее:
5) Контрастный душ стал применять, 3-4 раза в неделю. Пока не очень сильный перепад. Надо каждый день, сейчас буду стремиться именно сюда.
6) Задания на 10-5-1 год. Проработаю это более плотно.
7) Про стратагемы Роман напомнил- заказал на озоне, почитаю. Нужная книга.
8) Спорта прибавлю – каждый день пресс, отжимания.  хотя по колесу жизненного баланса спорта и так больше. Про Тайсона впечатлило, про 500 отжиманий и про спящих конкурентов.


ДО ТРЕНИНГА:

Зовут Женя, Петербург, 29 лет, работаю инженером по тестированию ПО в крупной международной IT компании.
много времени трачу на дорогу на работу и обратно (от 3х часов в день), из за это даже в выходные ничего не хочется делать. возможно это конечно полезная лень — от переутомления — но вряд ли. еще и муж постоянно твердит, что у нас ни на что нет времени, даже на необходимые вещи, вроде спорта или изучение языка. при таком раскладе руки опускаются и нужно больше прикладывать усилий для самомотивации.

ПОСЛЕ ТРЕНИНГА:

Что положительного было для меня в тренинге: это заряд позитивной целеустремленной энергии, как раз то что мне было нужно. + мотивация  — ответственность перед человеком, который согласился меня учить – для того что бы начать применять все изложенные техники, потому как все техники/методики мне давно знакомы. а вот применять на регулярной основе до сих пор не получалось. За это спасибо огромное.

у меня есть по некоторым урокам дополнение, все дополнения проверены на себе :-) .
так для урока 1: прежде чем обвинять себя в лени, стоит сходить проверить здоровье. к сожалению диагностов  полного состояния организма у нашей традиционной медицине  нет, но уже анализ крови может дать много информации. К примеру, низкий гемоглобин (для девушек <100) приводит к полному отсутствию сил. Продолжительное отсутствие сил воспринимается, как лень, оно раздражает, начинаешь сомневаться в себе, в своих возможностях, так и в рекурсию войти, из которой очень сложно выбраться. а если еще в этот период случится, что печальное, смерть близкого, разрыв отношений… депрессии просто не миновать. Дальше встает вопрос, как из нее выходить. Роман правильно сказал, нельзя оставаться на едине с собой, но еще стоит осторожно выбирать музыку, книги и фильмы в этот период. Тут даже позитивное произведение, но чем то напоминающее о событии может сказаться негативно. Но еще как это не парадоксально, но в не больших кол-вах можно применять туже методику, что ленью – день ленивца. Давать себе погоревать, пожалеть (чуть-чуть) себя, но потом обязательно что то позитивное должно происходить. И самое главное вера в себя!

После тренинга я верю, что мне удастся все задуманное, и именно в том виде, в котором я его себе представляю!


ДО ТРЕНИНГА:

Юлия, 25 лет, Пенза, работаю главным бухгалтером.Лень — такая пиявка, что сложно отлипить от себя. Мешает она везде: на работе, дома, тормозит саморазвитие. Процесс затормаживается, а время летит. Печальнее всего осознавать, что время то не вернешь.
Дела накапливаются, задумки не реализовываются, книги и курсы лежат пылятся… Понимаешь, что надо действовать, но.. подползает ОНА! и.. дела вновь откладываются. Хочу отделаться от этой пиявки.

ПОСЛЕ ТРЕНИНГА:

Однозначно тренинг пошел на пользу. Начала делать зарядку, закаляться. Вспомнила свои цели по жизни, вернулась к дневнику успеха, и тетради желаний :) Улучшилось настроение. Поняла, что мне первым делом надо учиться планированию времени. Много его уходит впустую. 
Хочется отметить, что в ходе тренинга особенно понравилось писать про себя статью. Сразу появилось тепло в душе и я поняла, что могу все. Главное не останавливать движение вперед и побороть ленивчика вылезающему наружу. Отводить ему деньки-ленивчики и хватит с него этого. А в остальные дни, чтобы не высовывался. Данный тренинг – это еще один шаг моего развития.


ДО ТРЕНИНГА:

Алексей, 32 года, предприниматель. Лет 7 назад я вышел на точку комфорта — хороший доход, минимальные трудозатраты для его поддержания (буквально 1 день в месяц). На этой почве полностью обленился — эти 7 лет в бизнесе никакого развития. Но жизнь идет, уже нельзя дурака валять, появился ребенок, новые финансовые цели, нужно обеспечивать семью хорошим жильем и т.д. Я знаю свой бизнес, знаю как поднять доход, есть план действий, вплоть до шагов все расписано, я понимаю что это приоритетная цель, но на практике ничего не делаю. Купил хорошие книги по ТМ (Глеб Архангельский, Дэвид Аллен, Стивен Кови) — опять же не могу себя заставить их прочитать даже. Любая текучка — пожалуйста, прокрастинация в инете — пожалуйста. Вопрос в таком подвешенном состоянии уже больше года. И это отражается на психике — становлюсь раздражительным, угрюмым и деградирую потихоньку. По логике тут лучше к врачу топать, пока не слишком поздно. Но кто знает… подписался на Ваш тренинг, не поможет — пойду к психотерапевту, уже просто надоело.

ПОСЛЕ ТРЕНИНГА:

Я на прошлом опыте знаю, что внедрять полученные знания надо тут же, сию секунду. Иначе лень быстро возьмет свое. Так что откладывать не стал.

1. В первый день занятий кардинально сменил режим дня, распечатал, повесил на стенку перед глазами. Обычно вставал в 11-12 дня, сейчас в 5 утра (что раньше считал западло). Теперь успеваю за день больше. Рад что сделал этот важный шаг.

2. Контрастный душ теперь каждый день. Раньше делал существенно реже.

3. Тренинг напомнил, что развлекательная составляющая моей жизни почти на нуле. Обычно фантазии хватает только на кино, кафе и шашлыки :) Открыл сайт одного праздничного агентства с хорошим ассортиментом, набрался интересных идей, многое записал себе в планы на сезон и на год. Это добавит в жизнь порцию позитива, которого долгое время недоставало.

Поработать еще есть над чем. Думаю внедрить контроль мыслей. Это должно будет решить целый комплекс проблем.


ДО ТРЕНИНГА:

Меня зовут Анна, живу в Московской области, мне 28 лет. Работаю по найму. Давно читаю ваш блог, но опять же лень заняться конкретными действиями. Недавно вернулась из отпуска, который перевернул что то в моей голове, в данный момент читаю книгу Роберта Кийосаки «Богатый папа, бедный папа» и в голове возникло много мыслей и идей. Мне интересен Ваш тренинг, так как очень хочу научиться управлять своей ленью и не хочу, чтобы мой нынешний запал и желание действовать через какое то время угасли из за банальной лени.

ПОСЛЕ ТРЕНИНГА:

За эту неделю многое изменилось, прежде всего в голове. Я пока не стала активнее, но стала больше задумываться о необходимости спортивных нагрузок в моей жизни и в ближайшее будущее обязательно запишусь в спортзал (тем более что два из них уже присмотрела). На лень я теперь смотрю как на порой необходимую вещь (когда сильная физическая усталость), а в основном как на способ себя преодолеть (т.е. когда лень начинает тебя одолевать, а ты ей не поддаешься и делаешь то что тебе нужно, а не твоей лени). 
Когда Роман давал задания на проработку своих целей, ценностей, шагов на пути к целям – понимаешь, что никогда не задумывалась над этим….есть пара-тройка ближайших целей…есть еще одна на далекое будущее..и все…а ясности как их достичь то нету. Поэтому эти домашние задания помогают понять что тебе нужно и что нужно сделать для реализации своих целей.
Поработать надо прежде всего над собой, над своими мыслями и установками (переделать их), разобраться со своими страхами и сомнениями и преодолеть их…и собственно просто начать делать!!!

В целом впечатления от тренинга хорошие,  я первый раз в жизни проходила тренинг и не знала чего собственно от него ожидать. Тренинг позволяет посмотреть на свою жизнь со стороны и это очень отрезвляет, ведь всегда думаешь что у тебя все хорошо и не хватает совсем чуть-чуть для исполнения желаний, а на самом деле оказывается ты почти ничего для их реализации то и не делаешь. Формат тренинга для меня был тяжелым, 5 дней подряд, какие то вещи остались не совсем понятыми (но хорошо что можно еще его прослушать потом), и если честно не хватало времени порой на домашние задания (т.к. вечером после тренинга уже хочется спать, а на след день в 8 только дома появляешься и уже в 8-9 тренинг). К плюсам также хотела отнести то, что узнала много способов бороться с ленью (или просто ее обманывать), которые очень хорошо работают по жизни и наверняка не раз мне пригодятся.


ДО ТРЕНИНГА:

Анатолий, 35 лет, работаю в продажах. Решил принять участие так как лень уже реально угрожает и работе и отношениям, а так как сегодня мне исполнилось 35 лет, осознал, пора что то с этим делать. Лень моя проявляется всегда, когда мне нужно делать, что то не комфортное, а это почти что все.

ПОСЛЕ ТРЕНИНГА:

Начал:делать зарядку (простая разминка с отжиманиями), обливаюсь холодной водой, начал делить пока как то кривовато дела по квадратам важно срочно, важно несрочно и т. д.
Однозначно стал активнее
, но это связанно наверное в первую очередь с тем, что прослушивание дарит эмоциональную бодрость, нужно наверное продолжать переслушивать периодически.
На лень смотрю без раздражения это наверное самое главное для меня, прием разрешить себе лениться буду пробовать, он мне нравится, сегодня попробовал на работе выдержал 12 минут.
Удалось себя мобилизовать на прослушивание кастов и выполнение ДЗ, а для меня это очень сложно быть более последовательным в своих действиях. То что это удается уже счастье!
Поработать нужно над достижением целей, потому как все таки большие цели есть, а на краткосрочных ну никак не было желаний фокусироваться.
Тренинг хорош, без заумных слов, с доступными примерами, не банальный пересказ тайм методик, а реальный опыт. Ощущение разговора с человеком, который искренне хочет, что б у тебя получилось, и это здорово!
Всем большое спасибо, что группа собралась, больших нам успехов!
Роман до встречи на ВИП блоке!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста мышкой и нажмите Ctrl+Enter.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Получайте свежие материалы блога на свой e-mail:

Об авторе

Роман Кожин

Автор и основатель блога "Мой Рубль", интернет-предприниматель. Делюсь своим опытом заработка в интернете, достижения финансовой независимости. Я женат, у меня две очаровательных дочки, веду здоровый образ жизни, занимаюсь спортом. За моей жизнью вы можете следить в социальных сетях по ссылкам ниже.

Отправить ответ

avatar
Мозгунова Ирина

Тоже бы хотелось знать, как люди, участвовавшие в тренинге стали развиваться дальше, победили ли они лень, чего достигли?
Но может, они делятся своими достижениями в соц сетях?

Анна

Много комментариев о том, что именно они узнали из тренинга, есть коменты, в которых описывается, что же все-таки для себя решили участники тренинга, но хотелось бы прочитать отзывы людей, которые после этого тренинга реально добились тех целей, которые поставили в результате работы тренинга!!!!

Анна

Интересные отзывы!Я часто езжу по работе на курсы повышения квалификации, переквалификации и т.д. С нами там всегда работает психолог и очень компетентные педагоги!!! Курсы обычно длятся ок.5-10 дней!!! На этих курсах нас так мурыжат: дают и пинков, и открывают глаза на многое! И реально понимаешь, что жить-то надо иначе!!! Надо именно ЖИТЬ!!! а не спать, жрать и проводить время в туалете!!!! И первый месяц я тоже делаю все на благо себе, семьи и народу!!! Но потом это все проходит, затухает, забывается и уходит в глубину мозгового центра, итак до новых курсов!!!

Анна

Я так понимаю, что основная масса страдала от лени и усталости!!! И не сумев с этим справиться самостоятельно — они перешли к обычным для нас действиям!!! Я вот, например, знаю, что могу заниматься йогой через интернет, но буду ли я это делать??? Нет я найду 1000 причин, почему я этого не могу!!! Но стоит мне записаться в спорт клуб, оплатить абонемент на ту же йогу, и я занимаюсь, хожу не пропускаю!!! К сожалению, мы не хотим самостоятельно выходить из каких — либо сложных ситуаций, нам проще заплатить деньги, для того, чтобы нас кто*—то пиннал!!!

malbertn

Очень интересные результаты! Роман, где-то в комментах в 2012 вы писали, что в следующем году, т. е. в 2013, проведете такой тренинг еще раз. Всё в силе или он уже прошел?

Анна

И у меня тот же вопрос!

malbertn

Роман, вы ответите нам с Анной?)

wpDiscuz

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: